با اجرای این برنامه جدید میتوانید فیگورهای یـک ابرقهرمان را به خود بگیرید
پوشیدن لباس های تنگ و چسبان چرمی و بعد هم بـلندکردن دمـبـل و هـالـتـر را تـصـور کـنـید؟! اکثر ما اگر ملزم به گرفـتن چنین فیگورهایی شویم، به طور حتم سکته قلبیخواهیم کرد. اما هال بری زمانی که لازم بود با...
View ArticleClik here to view.
تاریخچه مختصری از ژوزف پیلاتس
ژوزف هوبرتوس پیلاتس در سال 1880 در آلمان متولد شد و حرفه خود را در سیرک شروع کرد. او در سال 1914 به انگلستان رفت .در این مدت او یک بوکسور موفق بود .زمانیکه جنگ جهانی اول شروع شد،او با هزاران خارجی دیگر...
View Articleورزش پیلاتس
نام اين ورزش در ابتدا توسط ژوزف پيلاتس علم كنترل بدن نامگذاري شده بود كه پس از مرگ وي به دليل احترام و حفظ ياد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پيلاتس متداول شد. پيلاتس،روش تمريني است كه در سال 1920...
View Articleفواید ورزش پيلاتس
الف- فواید جسمی 1-قلبی عروقی : ورزش باعث جلوگیری از رسوب کلسترول در دیواره رگها شده و مانع از ایجاد تنگی رگها و ایجاد بیماری تصلب شرائین میگردد که خود باعث ایجاد بیماریهای دیگر مانند سکته های قلبی و...
View Articleفایدههای پیلاتس در زندگی روزمره
سوال: چگونه فعالیت های روزانه من، از پیلاتس بهره مند می شوند؟ زمانیکه درباره فایده های پیلاتس صحبت می کنیم؛ تمایل ما به داشتن قامتی بلند و اندامی متناسب بر دیگر ویژگی های پیلاتس، برتری پیدا می کنند و...
View Articleدليل که چرا امروز پيلاتس را مي توانيد شروع کنيد!!!!!
1) بهبود وضعيت اندامي( وضعيت ايستادن و نشستن) تکيه گاه و نگهدارنده وزن بدن شما ستون فقرات است و اين اجازه را مي دهد که به نرمي و راحتي حرکت کنيد .به هرحال اين يک تئوري است . اما در عمل ساعت ها نشستن رو...
View ArticleClik here to view.
قبل از تمرینات پيلاتس چه بخورید؟
غذایی که قبل از تمرین مصرف می‌شود، فقط هنگامی مفید است که هضم و جذب شود یعنی شما باید زمان غذای دریافتی خود را طوری تنظیم کنید که سوخت مورد نیاز در طول تمرین، در دسترس سلولهای بدن...
View ArticleClik here to view.
تمایز دید زنان و مردان در رنگها
تمایز دید زنان و مردان در رنگها شاید برای بسیاری از زنانی که از انتخاب رنگ لباس توسط همسرشان ناامید شده این مسئله عادی باشد، اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که زنان و مردان رنگها را به صورت متفاوت می...
View ArticleClik here to view.
تولید قرص ضدسرطان از شیر برای نخستین بار توسط محققان ایرانی
تولید قرص ضدسرطان از شیر برای نخستین بار توسط محققان ایرانی محققان کشورمان، موفق به تولید داروی بیوتکنولوژی حاصل از شیر به صورت قرص حاوی ترکیبات ضدسرطان شدند. دکتر اکبر تقی‌زاده، دانشیار تغذیه دام...
View ArticleClik here to view.
"E" خودرویی که تو جیب جا میشه +عکس
اگر به میزان رشد خودروهای مختلف دقت کنیم می بینیم که دیگر خیابان ها فضایی برای تردد ندارند و دیگر جایی برای اضافه شدن خودروهای جدید نیست. به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، کارخانه های...
View ArticleClik here to view.
تصاوير ماهواره اي ثبت کردند :یک حلقه درخشان آبی در تهران
فضانوردان در جدیدترین اقدام خود، تصاویر خیره کننده ای از سیاره زمین تهیه کرده اند. از جمله این تصاویر نفس گیر می توان به وجود یک حلقه آبی عجیب و غریب در تهران، آتشفشانها، بیابانها، جزایر کارائیب و شفق...
View ArticleClik here to view.
معرفی 10 شهر برتر فناوری دنيا/ کدام شهرها اینترنت بی‌سیم رایگان دارند
سرعت اینترنت در حد نور، دسترسی بی فناوری اینترنت بی سیم با سرعت بالا، آموزش و فرهنگ فناوری، پتانسیل آینده و محل تولد گجتهای محبوب فناوری از ویژگی 10 شهری هستند که جلوه های فناوری مدرن در آن به اوج خود...
View ArticleClik here to view.
یک لقمه صبحانه در آشپزخانه فضایی! +عکس
«کریس هدفیلد» فضانورد کانادایی مستقر در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS) با ارسال یک فیلم ویدئویی، مهارت خود را در درست کردن یک لقمه کره و عسل در فضا به نمایش گذاشت. ایسنا: «کریس هدفیلد» فضانورد...
View ArticleClik here to view.
تاریخچه کشتی
ورزش کشتی از دوران باستان به شکلهای مختلف در اکثر کشورها، شهرها، و قبایل، برای مردم آشنا و شاید از دورانهای نخستین ظهور انسان، بر روی کره زمین بوده، و در اوقات فراغت یا در جنگلها به شکل طبیعی و غریزی...
View Articleکشتی در اسلام
کشتی گرفتن از نظر پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه واله، بدون اشکال، بلکه مطلوب بوده است. روزی آن حضرت علیه السلام از محلّی عبور می فرمودند، که دو نفر در آن جا به کشتی گرفتن مشغول بودند. ایشان آن ها را...
View Articleآموزش كشتي فرنگي و تمرينات بدنسازي(مقاله کامل)
آموزش كشتي فرنگي گارد بسته ، گارد متوسط ، گارد باز كشتي گير با گارد بسته شروع ميكند و سپس با گارد متوسط وارد بدن كشتي گير ميشود و با گارد باز فن اجرا ميكند و سپس با دست گارد مچ دست گارد حريف را گرفته و...
View ArticleClik here to view.
آموزش گام به گام کشتی
زیربنای همه‌ی رشته های ورزشی کشتی به عنوان یک فعالیت بدنی فواید زیادی را برای نوجوانان در بر دارد. این رشته‌ی ورزشی به هیچ گونه وسایل غیر طبیعی نیازی ندارد. در این رشته نه از توپ خبری است، نه از راکت و...
View Articleسرمایه‌گذاری در حساب پس‌انداز رشد
امروزه خیلی از افراد برای رسیدن به موقعیت‌های بهتر و بیشتر سلامت خود را به مخاطره می‌اندازند. سرمایه‌گذاری‌های هر روز شما رقابتی است برای تصاحب بیشتر پول ولی در مقاله می‌خواهیم به شما ورزشکار سخت‌کوش...
View ArticleClik here to view.
ايران قهرمان جام جهاني کشتي آزاد شد
جام جهاني کشتي آزاد 2013 – تهران ايران قهرمان جام جهاني کشتي آزاد شد تيم ملي کشتي آزاد ايران با پيروزي مقابل روسيه، قهرمان جام جهاني در سال 2013 شد. به گزارش ايسنا، فينال جام جهاني کشتي آزاد با حضور...
View ArticleClik here to view.
گوستاو بادل و قصه بازو
گوستاو بادل می‌گوید: «تقریباً به طور کامل تمریناتم را غریزی انجام می‌دهم و هیچ برنامه مشخصی ندارم. براساس آنچه بدنم طلب می‌کند تمرین می‌کنم. حتی برنامه تمرینم براساس چیزهایی است که حس می‌کنم. ممکن است...
View Article