تمرینهای مخصوص تقویت عضلات کف لگن
تمرینهای مخصوص تقویت عضلات کف لگن کدام ماهیچه ها را ” ماهیچه های کف لگنی” می نامند؟ “ماهیچه های کف لگن” گروهی از عضلات بین پاها هستند که از مقابل استخوان شرمگاهی (در جلوی بدن) تا انتهای ستون فقرات (در...
View ArticleClik here to view.
تيم ملي کشتي آزاد ايران نايب قهرمان آسيا شد
با کسب يک مدال طلا و 3 برنز تيم ملي کشتي آزاد ايران نايب قهرمان آسيا شد تيم ملي کشتي آزاد کشورمان با کسب يک مدال طلا و 3 برنز به عنوان نايب قهرماني آسيا دست يافت. رقابت‌هاي کشتي آزاد قهرماني آسيا طي...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرفه ای تناسب اندام با Muscle & Fitness Training System
تحولی عظیم در عرضه تناسب اندام و قوی سازی ماهیچه های بدن ! مجموعه آموزشی بی نظیر برای کسانی که می خواهند اندامی کاملا متناسب و بی عیب داشته باشند ! در این مجموعه آموزشی ، آموزش ها با استفاده از...
View Articleیک برنامه برای حجم سازی و چربی سوزی همزمان
در این برنامه باید 3 روز در هفته شنبه و دوشنبه و چهارشنبه را صبح زود از خواب برخیزید و پس از نوشیدن یک لیوان آب پرتقال حدود 15 الی 20 دقیقه بدوید البته هدف اجرای تمرین هوازی است حال می‌تواند دویدن باشد...
View Articleنکات چربی سوزی علمی(بانوان)
زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می-دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که ممکن است به احتمال زیاد مرتکب آنها شوید. توصیه می-کنیم اگر می-خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و...
View Articleبلوکه کننده های گیرنده های حساس به استروژن
از شناخته شده ترین داروهای این گروه می توان به کلومیفن سیترات (کلوماید) و تاموکسیفن سیترات (نولوادکس) اشاره کرد. این داروها بر روی گیرنده های حساس به استروژن در بدن آدمی تاثیر گذاشته و آنها را بلوکه...
View ArticleClik here to view.
توصیه‌های لی هنی در مورد تمرین پا
تقریباً تمام بدنسازان مطرح اسکوات را به‌عنوان بهترین حرکت برای پرورش عضلات پا توصیه می‌کنند، ولی برخی افراد مدعی هستند که این حرکت می‌تواند باعث آسیب‌دیدگی در مفصل زانو شود. تقریباً تمام بدنسازان مطرح...
View Articleتغذیه در ورزشکاران
● تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و...
View Articleهمه چیز درباره فلکسی پلاکس
آیا تاکنون درد، التهاب و گرفتگی را در مفاصل خود تجربه کرده اید؟ آیا تاکنون به فکر پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان افتاده اید؟ سالخوردگی، بالا بودن وزن، عدم تغذیه مناسب در دوران جوانی و سایر عوامل...
View Articleهمه چیز درباره کلسترول
همه چیز درباره کلسترول قبل از هر چیز بگم که خیلی از محبت دوستای خوبم ممنونم که تو این مدت که نبودم به وب خودشون سر زدن و نظراتشونو دریغ نکردن . اما برای عکس بدون شرح ست قبلی اوصاف فوق العاده ای از شما...
View Articleفال و طالبع بینی- سه شنبه 3 اردیبهشت 1392
متولد فروردین : امروز زمانی که شما در یک مهمانی هستید، ممکن است احساس کنید مورد تحقیر واقع شده‌اید. طبیعت شما به گونه‌ای است که با قدری هیجان موافق هستید، اما وقتی که شما مسائل را تجزیه و تحلیل می‌کنید...
View Articleآگهی استخدام بیمه پارسیان
نمایندگی بیمه پارسیان کد ۵۱۳۲۴۰ جهت تکمیل نیروی انسانی از افراد فعال و جویای کار دعوت به همکاری می نماید. شهرهای مورد نیاز : تهران تعداد مورد نیاز : ۳۰ نفر تاریخ انقضا : ۱۵ اردیبهشت ماه ۹۲...
View Articleافزایش قیمت دلار در بازار
امروز قیمت هر دلار آمریکا در بازار آزاد ارز تهران 3540 تومان شد . به گزارش نکونیوز، امروز قیمت هر یورو در این بازار به 4650 تومان رسید . این گزارش حاکی است که قیمت هر قطعه سکه طلا در بازار طلای تهران...
View ArticleClik here to view.
10 فایده مهم دویدن برای سلامتی
دویدن ورزش ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به اراده و پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد. جام کشکول؛ پایگاه اینترنتی انرژیکا، فایده...
View Articleچربي سوزي و عضله سازي؟
دورد به اساتيد عزيز، به نظرتون اگه اول چربي سوزي بشه و بعد تمرينان سنگين و عضله سازي كار كنم مشكلي داره؟ الان مي خوام حدود يه ماه چربي ها رو از بين ببرم با تمرينات هوازي و تمرين در باشگاه با استفاده از...
View ArticleClik here to view.
دانلود » ماندی نایـت راء « 22 آپـریـل 2013 (لینک مستقیم)-کشتی کج wwe
[uبرای دیدن این سوپر شو زیبا لطفا لینک زیر را دانلود فرمائید در ضمن حجم فایل 1.24 گیگا بایت با کیفیت بسیار عالیست با توجه به مسابقه 3نفره کین و دنیل برایان و اندر تیکر در قالب یک تیم سه نفره با گروه...
View Articleفال روزانه- چهارشنبه 4 اردیبهشت 1392
متولد فروردین : حالا که ماه دوباره به برج سنبله بازگشته است، احساسات شما زیاد با منطقتان جور در نمی‌آیند. سعی کنید که مسائلی را که باعث ناراحتی‌تان می‌شود را حل کنید، برای اینکه شما مجبورید هم عقلتان...
View Article۱۸ درمان طبیعی برای اضطراب
درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر...
View ArticleClik here to view.
استقلال، يک قدم تا صعود
استقلال 3- الريان 0 استقلال، يک قدم تا صعود استقلال با برتري سه بر صفر برابر الريان در يک قدمي صعود به مرحله‌ي بعدي رقابت‌هاي ليگ قهرمانان آسيا قرار گرفت. تيم فوتبال استقلال ايران از ساعت 21 در...
View Article