Clik here to view.
رژیـم خـراب‌کن‌هـا را بشناسید!
اگر از 10 نفر بپرسید که بهترین راه لاغری کدام است، هر کدام از آنها یک نظر خواهند داد و شما در نهایت 10 جواب متفاوت خواهید داشت که باز هم نمی‌توانید بر اساس آن تصمیم بگیرید که از کدام شیوه می‌توان...
View ArticleClik here to view.
لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
برخلاف رژيم افراد چاق، رژيم‌هايي كه براي افزايش وزن افراد لاغر تجويز مي‌شود، معمولا زمان‌بر هستند و شايد حتي از يك ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زياد شود. به ياد داشته باشيد برای حل مشكل...
View ArticleClik here to view.
پوستی فوق العاده با ترک این 14 عادت
1. ضدآفتاب نزدن بهترین راه برای حفظ پوست از چروک، لک و تیرگی، مالیدن ضدآفتابی با حداقل SPF 30 است. هر روز به اندازه یک قاشق غذاخوری روی پوستتان ضدآفتاب بزنید، سپس از منزل خارج شوید. به هنگام برگشت هم...
View ArticleClik here to view.
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
داشتن یک شکم صاف دست‌یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن‌هایش را بدانید! در ادامه مطلب، سؤالات و پاسخ‌هايي را خواهيد ديد که توسط دکتر مهمت اوز طراحی شده است و به این ترتیب در راه کوچک کردن شکم خود متوجه...
View ArticleClik here to view.
پرس سینه با هالتر + فیلم آموزشی
پرس سینه با هالتر مطابق فیلم روی نیمکت دراز کشیده و هالتر را با دستتان دور از هم بگیرید خالتر را به آرامی تا روی سینه آورده و به آرامی بالا ببرید دم : پائین آوردن بازدم : بالا بردن برای دانلود فیلم...
View ArticleЗапись на передачу модный приговор.
Предлагаем вам дорогие женщины, принять участие в программе. Заявки на участие вы можете оставить на сайте. http://fashionstyle.info/novinka-ot-gior...a-di-gioia Предлагаем вам дорогие женщины, принять...
View ArticleClik here to view.
مقاله فواید نماز در علم پزشکی
فرمت: word تعداد صفحات: 14 فهرست مطالب: وضو و معالجه بیماری ها شستن صورت شستن دستها مرحله بعدي مسح پاهاست كه دو اثر دارد. نشاط با وضو نماز و مغناطیس نماز وبارهای الکتریکی نماز و امواج مغزی حالات نماز...
View Articleنکاتی درباره مهارت سوار کاری
این حرکتها مهیج و لذت بخش ترین مراحل آموزش و سوارکاری هستند . اگر تمام مراحل اولیه ، مقدماتی و متوسط آموزش موفقیت آمیز باشد . می توان آموزش را در این مرحله شروع کرد و همواره سوار باید اول از خود و پس...
View ArticleClik here to view.
سواری استقامت
سواری استقامت از رشته های رسمی فدراسیون سوارکاری جهانی است . این رشته در ایران سابقه زیادی دارد ولیکن هرگز به آن بصورت منسجم توجه نشده بوده است. از سالها پیش مسابقات بصورت متفرق و عمدتآ تحت نظر مسئولین...
View ArticleClik here to view.
تاريخچه ورزش بسكتبـــــــــال
بسكتبال مانند ساير رشته هاي ورزشي تاريخچه خاص خود را دارد و از زمان پيدايش آن تاكنون ، تغييرات قابل ملاحظه اي در قوانين ، مقررات ، شكل بازي و ديگر ابعاد آن بوجود آمده است. قبل از اختراع رسمي ورزش...
View Articleانواع پرتاب در ورزش بسکتبال
نحوه پرتاب شوت در تمامی پرتاب‌ها از جهات مختلف، باید به چند نکته توجه کنیم: برای پرتاب شوت توپ را باید به شکل T گرفته شود یعنی دست چپ در کنار توپ ودست راست روی توپ (روی قسمتی که روبروی ماست )قرار داده...
View Articleانواع خطاها در ورزش بسکتبال
در طی بازی بازیکنان حق گرفتن یکدیگر و یا هل دادن، حمله کردن و یا دویدن با توپ را ندارند و نمی‌توانند جلوی بازیکن تیم حریف را با دست، شانه، سر و یا زانو بگیرند. در صورت انجام خطا داور توپ را به تیم حریف...
View ArticleClik here to view.
عکس های پرورش اندام بدنسازی سنگین وزن
نکته : برای اینکه عکسها هیچ وقت پاک نشه توی سرور انجمن آپلود میشود برای دیدن عکس ها باید عوض انجمن باشید td.attachrow {font: normal 11px Tahoma;} td.attachheader {font: normal 11px Tahoma;...
View Articleتجهیزات مورد نیاز ورزش بسکتبال
لباس لباس بازی برای زنان و مردان بلوز بی‌آستین و شلوارک است و نام تیم در جلوی بلوز و شمارهٔ بازیکن در پشت و جلوی آن نوشته شده‌است. در بازی‌های بین‌المللی شماره‌های بازیکنان از ۴ تا ۱۵ است. بازیکنان...
View ArticleClik here to view.
لبو دوست روزهای سرد
چغندر را از قدیم می شناختند و حتی در حدود چهار قرن قبل از میلاد با خواص درمانی آن آشنا بوده و از آن استفاده می کردند. چغندر دو نوع می باشد؛ یک نوع آن چغندر معمولی است به رنگ بنفش تیره و یا قرمز (لبو)...
View ArticleClik here to view.
از کیوی بیشتر بدانید!
کیوی یکی از میوه‌های مناطق حاره بوده و دارای طعم و مزه فوق‌العاده‌ای می‌باشد اما اکثر مردم از این میوه خارق‌العاده بی‌بهره‌اند زیرا این میوه فقط در چند کشور به عمل می‌آید. کیوی در ابتدا در کشور چین به...
View ArticleClik here to view.
8 حرکت برای قوی کردن ماهیچه های بدن + تصویر
8 حرکت برای قوی کردن ماهیچه های بدن + تصویر td.attachrow {font: normal 11px Tahoma;} td.attachheader {font: normal 11px Tahoma; background-color: #ededed; } table.attachtable {font: normal 12px...
View ArticleClik here to view.
ورزشهای مفید و بی هزینه
در این مقاله هشت ورزشی را که در عین ساده بودن ولی بسیار مفید هستند را معرفی می کنیم . td.attachrow {font: normal 11px Tahoma;} td.attachheader {font: normal 11px Tahoma; background-color: #ededed; }...
View ArticleClik here to view.
راز سرما نخوردن دکترها
راز سرما نخوردن دکترها دکترها بیشتر از هر کس دیگری در احاطه‌ی میکروب‌ها و ویروس‌ها قرار دارند. مدام در حال معاینه‌ی بیمارانی هستند که سرما خورده‌اند یا آنفلوانزا گرفته‌اند. اگر پای صحبت پزشکان بنشینید...
View ArticleClik here to view.
چرا برخی افراد زیاد می خوابند؟
چرا برخی افراد زیاد می خوابند؟ مسلماً داشتن خواب کافی برای حفظ سلامتی لازم است اما باید گفت که پرخوابی می تواند دلیل بسیاری از مشکلات بالینی نظیر دیابت، افسردگی و افزایش خطر مرگ باشد. به عقیده محققان...
View Article