ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻫﻤﻪ ﯼ ﻣــــــــــﺮﺩﺍﯼ ﭘﺎﮎ
ﻣﺮﺩ ﻧﺼﻔﻪ ﺷﺐ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﺴﺖ ﺑﻮﺩﻩ ﻣﯿﺎﺩ ﺧﻮﻧﻪ ﻭ ﺩﺳﺘﺶ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻩ ﺑﻪ ﮐﻮﺯﻩ ﯼ ﺳﻔﺎﻟﯽ ﮔﺮﻭﻥ ﻗﯿﻤﺘﯽ ﮐﻪ ﺯﻧﺶ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺷﺘﻪ، ﻣﯿﻮﻓﺘﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﻣﯿﺸﮑﻨﻪ ﻣﺮﺩ ﻫﻢ ﻫﻤﻮﻧﺠﺎ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﻣﯽ ﺑﺮﻩ... ﺯﻥ ﺍﻭﻥ ﺭﻭ ﻣﯽ ﮐﺸﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﻭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﻮ ﺗﻤﯿﺰ ﻣﯽ...
View ArticleClik here to view.
تولد مدیر انجمن تناسب اندام(آقا امید)
1366/1/26 دلم میخواد بدونی تو این همه ستاره هیچ کی اندازه ی من نگاتو دوست نداره تولدت پر از نور خوش اومدی ستاره اگر چه از راه دور هیچ فایده ای نداره وقتي که پاتو گذاشتي روي اين زمين خاکي تموم گل هاي...
View Articleزندگی
خاطرات این مرد مرده.دندونای زرد کرم خورده تقاص یک عمر سرخوشی پر زحمت ولی با پوچی کلاهی با لبه ی کج.سپری کردن زندگی با لج عینک خاک گرفته ی طاقچه.صندلی تنهایی کنارباغچه یه کت شلوار مشکی با راه راه باریک...
View ArticleClik here to view.
شش نیروی درون
همهی ما دارای نیروهای درونی مختلفی هستیم اما آنها اغلب اوقات در حالت خفته به سر می برند . برای بیدار سازی این نیروهای درون و استفاده از آنها تمرینات خاصی احتیاج است . با توجه به شرایط مختلف پیش بینی...
View ArticleClik here to view.
قیمت جدید بنزین اعلام شد
اخبار اقتصادی - نرخ های جدید سوخت رسما اعلام شد بنزین سهمیه‌ای 700 تومان/ بنزین آزاد 1000 تومان شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران با اشاره به واریز سهمیه های جدید بنزین از ساعت 24 امشب،...
View ArticleClik here to view.
9 راه برای رسیدن به اهدافتان در بدنسازی
9 راه برای رسیدن به اهدافتان در بدنسازی حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان با خود تصمیم می گرفتید که پس از اتمام تعطیلات، طی بهار، همه ی...
View ArticleClik here to view.
تولد گل سرسبد انجمن تناسب اندام- آقا سعید
1392/02/10 تولدت عزیزم پراز ستاره بارون پر از باد کنک و شوق، پر از اینه و شمعدون الهی که همیشه واسه تبریک امروز بیان یه عالم عاشق، بیاد هزار تا مهمون دوباره روز تولدت رسید روزی که غصه سراغم نمیاد روزی...
View ArticleClik here to view.
سوالی در باره ی شکل 6 پک
سلام من یه سوال دارم خوش حال میشم کمکم کنید . من 3 ماه میشه که دارم چربی سوزی می کنم و تا درصد بالایی هم موفق بودم . اما حالا عضلات شکمم به صورت نا منظم (بالا و پایین)در حال رشد هستن . ایا ژنتیک بدن...
View ArticleClik here to view.
عوارض دیابت کنترل‌نشده بر بدن
درباره نحوه و میزان اطلاع‌رسانی درخصوص بیماری‌ها، اختلاف‌نظری کلی وجود دارد. بعضی‌ها معتقدند این حجم اطلاعات در دسترس نه‌تنها کمکی به مخاطبان نمی‌کند؛ بلکه در اختیار قرار دادن ریزترین جزئیات درباره...
View ArticleClik here to view.
وقتی پرخوری نمی کنیم ولی چاق می شویم
اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید. پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه،...
View ArticleClik here to view.
بازوهایی به سختی گلوله توپ همراه با مارک..و..س رول!
بازوهایی به سختی گلوله توپ همراه با مارک..و..س رول! من عاشق این هستم که کسی به طرفم بیاید و بگوید تو سخت ترین بدنسازی هستی که تا به حال دیدم اینطور به نظر میرسد که بازوهای تورا از گرانیت تراشیده اند...
View ArticleClik here to view.
تستسترون بیشتر = عضله بیشتر
۶ راه برای بالا نگه داشتن سطح ترشح هورمون تستسترون در بدن تستسترون هورمون مردانه ای است که رشد عضلات را حمایت میکند سطح ترشح هورمون در بدن همانند سرعت سوخت و ساز از شخصی به شخص دیگر تفاوت دارد بنابراین...
View ArticleClik here to view.
نکات مهم تمرینی از شاون ری
در این مطلب شان ری یکی از کاملترین بدنها و پر سابقه ترین های مسابقات بدنسازی اسرار و استراتژی های تمرینی اش را برای شما بازگو می کند تمرینات شکم عضلات عالی شکم در راستای پیروی از یک رژیم غذایی ایده ال...
View ArticleClik here to view.
پیامک های تبریک روز پدر و مرد
گفــت : با پدر یه جمـــله بســـاز گفتــم: من با پدر جمله نمیســازم، دنیــــــــامو می سازم خدایـــا ! به بزرگیـــــت قســـم … توعکس های دست جمعی … جای هیچ پدر و مـــــادری رو خــالی نذار … آمیـــــن...
View ArticleClik here to view.
آپدیت انجمن نسخه‌ی 1.6.13 MyBB
به نام خدا در این نسخه، ۴ آسیب‌پذیری امنیتی و ۳۸ مشکل گزارش شده که منجر به عملکرد نادرست در MyBB می‌شده‌اند، برطرف شده‌است. ضمناً آگاه باشید که به جهت مقدور شدن ارائه‌ی به‌روزرسانی‌های قابل مدیریت،...
View ArticleClik here to view.
نسخه‌ی تلفن همراه انجمن
عملکرد: این پلاگین نسخه‌ی بهینه سازی شده برای تلفن همراه را به انجمن اضافه میکند. از قابلیت‌ها: شناسایی خودکار اتصال کاربر با تلفن همراه و تعویض نسخه به نسخه‌ی تلفن همراه قابلیت غیرفعال کردن پوسته‌ی...
View ArticleClik here to view.
جام جهاني کشتي فرنگي
جام جهاني کشتي فرنگي- تهران ايران به دنبال انتقام از روسيه و قهرماني بدون بنا مسابقات جام جهاني کشتي فرنگي از فردا (پنج‌شنبه) آغاز مي‌شود. مسابقات جام جهاني کشتي فرنگي در شرايطي از صبح فردا به ميزباني...
View ArticleClik here to view.
کافئین و جدول مقدار کافئین غذاها و نوشیدنی های گوناگون
کافئین کافئین عمداتا در نوشیدنیهای که از دانه های قهوه برگ چای دانه های کولا و دانه های کاکائو که به طور طبیعی کافئین دارند تهیه میشوند گیاهان کافئین دار و ترکیبات وابسته به ان یعنی تئوفیلین وتئوبرومین...
View ArticleClik here to view.
شایعترین موارد آسیب دیدگی در بدنسازی
شایعترین موارد آسیب دیدگی در بدنسازی تمرینات با وزنه همانند رفتن به پیک نیک و یا قدم زدن در پارک نمی باشد بلکه باید عدق ریخت اگر تمرینات با جدیت و قدرت تمام و توام با تمرکز انجام شود ان موقع است که رشد...
View Article