Clik here to view.
فاكتورهاي رشد
فاكتورهاي رشد زماني كه در مورد فاكتورهاي رشد سخت به ميان مي آيد، برخي ها بي اختيار به ياد فاكتورها رشد شبه انسولين با به ياد آي جي اف يك مي افتند كه اين روزها در پرورش اندام سطوح حرفه اي غوغا كرده است...
View ArticleClik here to view.
ظرافتهاي دوران پيش از رقابت
ظرافتهاي دوران پيش از رقابت تمرين هوازي را مكمل تلاش خود كنيد لو فريگنو ـ مستر يونيورس زماني كه رقابت مي كردم به اين نتيجه رسيده بودم كه با انجام تمرينات هوازي بيشتر در طول زمان حجم و خارج از فصل...
View Articleپروتئين از نگاهي ديگر
پروتئين از نگاهي ديگر در صورتي كه به اندازه كافي حجيم نيستيد! در صورتي كه بدنبال حجم هستيد! در صورتي كه قدرت بدني كافي نداريد! در صورتي كه دنبال افزايش قدرت بدني هستيد! در صورتي كه ورزش هاي استقامتي مي...
View ArticleClik here to view.
بهترين سن برای پروتز سينه کدام است؟
بهترين سن برای پروتز سينه کدام است؟ يكی از كليدی ترين نكته ها در موفقيت جراحی قرار دادن پروتز سینه، انتخاب سايز مناسب آن است. شايع ترين سؤالات در زمينه پروتز سينه پاسخ می دهد: بهترين سن برای پروتز...
View Articleمشکلات پوستی دوران بارداری
زنان در دوران بارداری با مشکلات جسمی زیادی روبه رو می شوند که از جمله آن ها می توان به مشکلات پوستی اشاره کرد؛ در این دوران به علت بر هم خوردن تعادل هورمونی، پوست دچار تغییراتی می شود. ممکن است یک روز...
View Articleکاهش اثرات منفی دیابت با غذاهای حاوی روی
تحقیقات نشان می‌دهد: غذاهای حاوی «روی» می‌توانند با دیابت مبارزه کنند. تحقیقات محققان هندی حاکی از آن است که «روی» یک ماده معدنی ضروری برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم، ساخت پروتئین و تحریک آنزیم‌ها است....
View Articleبرای غلبه بر چربی‌های زاید چه کنیم؟
سوزاندن چربی‌های اضافی دغدغه بسیاری از مردم است. هر روز افراد بسیاری را می بینیم که ادعا می‌کنند تحت رژیم چربی سوزی هستند ولی کمتر کسی است که در این راه موفق باشد اما با ورزش کردن و انجام چند راه دیگر...
View Articleبا ورزش و رژیم غذایی صحیح چربی خون را کاهش دهیم
انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود. افزایش چربی های خون یکی از مشکلات شایع ناشی از زندگی شهرنشینی است که نه تنها سالمندان بلکه...
View ArticleClik here to view.
هتک حرمت بی شرمانه دو برادر به دختر نوجوان + عکس
درپی برقراری رابطه نامشروع دو برادر ۱۶ و ۱۷ ساله به همکلاسی خود پس از آگاهی از بارداری وی پس از گذشت هشت ماه وی را به ضرب گلوله کشتند. آسوشیدپرس نوشت: آنتونی لی ۱۶ و دنیت لمونت کواکلی ۲۱ ساله دو برادر...
View Articleاین ایمیل‌ها را هرگز باز نکنید
روزانه میلیون ها ایمیل خطرناک و ویروسی در شبکه جهانی رد و بدل می شود و هدف همه آنها یک چیز است. به دردسر انداختن کاربران و بالا کشیدن پول آنها و خالی کردن حساب بانکی‌شان، بخش کوچی از اهداف این...
View ArticleClik here to view.
چهار ایرانی در فهرست ۲۰۱۴ فیفا+ عکس
به گزارش فیفا ، رده بندی ۱۰ بازیکن با بیشترین بازی ملی به شرح زیر است : ۱- احمد حسن از مصر ۱۸۴ بازی ملی (از ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۲) ۲- کلاودیو سوآرس از مکزیک۱۷۷ بازی ملی (از ۱۹۹۲ تا ۲۰۰۶) ۳- محمد الدعیه...
View ArticleClik here to view.
رابطه جنسی خانم وکیل با موکلش در زندان (عکس)
کمیسیون بررسی صلاحیت قضایی میگوید او با موکل ۲۵ ساله خود در اتاقی که جهت ملاقات حضوری برای بررسی پرونده این متهم در زندان برای آنان در نظر گرفته شده بود اقدام به برقراری رابطه جنسی کرده است. شنیده...
View Articleنابودی سیستم عصبی به همین راحتی
به گزارش العالم، پژوهشگران بخش عصب شناسی دانشگاه “اوپسالا”، نمونه خون پانزده جوانی را که از سلامت کامل برخوردار بودند به هنگام صبح گرفتند؛ که از بین آنان برخی هشت ساعت کامل و برخی اصلا نخوابیده بودند....
View ArticleClik here to view.
آرزوی کریس رونالدو برای تیم ملی ایران
بهترین بازیکن حال حاضر فوتبال جهان برای کارلوس کی‌روش و تیم ملی ایران در جام‌جهانی بیستم آرزوی موفقیت کرد. رابطه کارلوس کی‌روش و کریستیانو رونالدو پس از جام‌جهانی ۲۰۱۰ آفریقای جنوبی پر فرازونشیب بوده...
View Articleعاقل و دیوانه
مردی در هنگام رانندگی، درست جلوی حیاط یک تیمارستان پنچر شد مجبورشد همان جا به تعویض لاستیک بپردازد. هنگامی که سرگرم این کار بود، ماشین دیگری به سرعت از روی مهره های چرخ که در کنار ماشین بودند گذشت و آن...
View Articleاطلاعیه مهم پیغام خصوصی ادمین
salm dostan ie modat hast khodam va omid har dafe id yahoo ia varede anjoman mishim paiam mibinim az tarafe karbaran soal mikonan azizan man doste man khahesh mikonam in kar nakonin harki ie hadi dare...
View ArticleClik here to view.
13 توصیه برتر رژیمی
13 توصیه برتر رژیمی خیلی راحت با خوردن کمتر پاستا یا نان و در عوض خوردن بیشتر سبزیجات مي‌توانید یک سایز لباسی شلوار یا پیراهن را در سال کم کنید. توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های...
View ArticleClik here to view.
تاوان 6 اشتباه!
تاوان 6 اشتباه! وقتي در باشگاه هستيد نگاهي به دور بر خود بياندازيد، به راحتي مي توان افراد مبتدي را تشخيص دهيد؛ كساني كه جلوبازو هالتر را با تاب دادن وزنه و بدن انجام مي دهند، اسكوات را نيمه اجرا مي...
View ArticleClik here to view.
7 قانون براي ايجاد شوك در عضله هاي لجوج!
7 قانون براي ايجاد شوك در عضله هاي لجوج! چه زمان و چطور براي ايجاد شوك در عضلات لجوج قوانين بدنسازي را زير پا بگذاريد؟ براي اينكه در مسير ساختن عضلات خود موفق باشيد، بايد بر اساس برنامه ريزي پيش رويد....
View Articleتكنيك هاي پرورش عضلات دست
پشت بازو دمبل خم 90 درجه پلاور الف : به پشت روي يك تخته وزنه برداري بخوابيد به گونه اي كه سرتان در انتهاي تخته و پاهايتان روي زمين باشد . دمبلي را با دو دست بگيريد . به گونه اي كه ميله آن بر زمين عمود...
View Article