چگونه مربی خوب را از مربی بد تشخیص دهیم؟
چگونه مربی خوب را از مربی بد تشخیص دهیم؟ این خیلی مهم است که در انتخاب مربیورزشی خود دقت کنید. منظور من در اینجا، بالاخص و بطور مشخص،مربی بدنساز، پرورش عضلات، زیبائی اندام و فیتنس است. مربی خوب مانند...
View Articleانبه و خواص دارویی انبه
انبهو خواص دارویی انبه انبه درختی است زیبا که ارتفاع آن تا10 متر می‌رسد. منشا انبه هند و مالزی و برمه می‌باشد ولی هم اکنون در تماممناطق استوایی و حاره کشت می‌شود. انبه از 4000 سال پیش وجود داشته است....
View Articleراههایپیشگیری و درمان سرما خوردگی
راههایپیشگیری و درمان سرما خوردگی سرماخوردگی چیست ؟ سرماخوردگی وگلودرد یک عفونت حاد (کوتاه مدت ) ویروسی درقسمت مجرای تنفسی فوقانی است که ازطریق هوا مانند عطسه کردن یا تماس با افراد مبتلا به بیماری...
View Articleدرد عضلات و نحو درمان
هر وقت شما به یکفعالیت فیزیکی در حد غیر معمول مشغول می‌شوید، خواه بنلد کردن یک شیء سنگین یادویدن و یا حتی حرکت دادن اثاثیه منزل. این فشارها و کشش‌ها (نه در حد خیلی شدید) موجب بوجودآمدن پارگی‌های...
View Articleنکات مهم در رابطه با گردش خون و تاثير آن بر ورزش بدنسازی
نکات مهم در رابطه با گردش خون و تاثير آن بر ورزش بدنسازی الف:تنظيم های غير ارادی :تنظيم وتوضيع جريان خون به عضلاتاسکلتي از طريق اعصاب تحت تاثير سيستم عصبی سمپاتيک قرار دارد. دو نوع تار عصبی ازاين aنکات...
View Articleبهترین موادغذایی چربی‌سوز.
بهترین موادغذایی چربی‌سوز بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازاییبالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی‌سوزی می‌کنید. سوخت‌وسازتان را بالا ببریدحقیقت دارد: بعضی از موادغذایی...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم 'Zombex '2013 - کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم 'Zombex '2013 - کیفیت BluRay 720p ژانر: ترسناک ، هیجانی سال انتشار: ۲۰۱۳ کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان : داستان فیلم در...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم 'Jug Face '2013 - کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم 'Jug Face '2013 - کیفیت BluRay 720p ژانر: درام ، ترسناک ، هیجانی سال انتشار: ۲۰۱۳ کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان : زنی که...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم 'Chilling Visions: 5 Senses of Fear '2013 - کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم 'Chilling Visions: 5 Senses of Fear '2013 - کیفیت BluRay 720p ژانر: ترسناک سال انتشار: ۲۰۱۳ کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Legendary: Tomb of the Dragon 2013 با کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم Legendary: Tomb of the Dragon 2013 با کیفیت BluRay 720p ژانر: اکشن ، ماجرایی سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۶۰۰ مگابایت کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن...
View ArticleClik here to view.
دانلود انیمیشن 'Iron Man & Hulk: Heroes United '2013 - کیفیت BluRay 720p
دانلود انیمیشن 'Iron Man & Hulk: Heroes United '2013 - کیفیت BluRay 720p ژانر: اکشن ، انیمیشن ، هیجان انگیز سال انتشار: 2013 کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Red Obsession 2013 با کیفیت DVDRip
دانلود فیلم Red Obsession 2013 با کیفیت DVDRip ژانر: مستند ، تاریخی ، خبری سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۳۵۰ مگابایت کیفیت: DVDRip | بسیار خوب اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم 'Enemies Closer '2013 - کیفیت DVDRip
دانلود فیلم 'Enemies Closer '2013 - کیفیت DVDRip ژانر: هیجان انگیز سال انتشار: 2013 کیفیت: DVDRip | بسیار خوب اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان : دو دشمن قسم خورده در دل...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Alan Partridge Alpha Papa 2013 با کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم Alan Partridge Alpha Papa 2013 با کیفیت BluRay 720p ژانر: کمدی سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۶۰۰ مگابایت کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم 'Force of Execution '2013 - کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم 'Force of Execution '2013 - کیفیت BluRay 720p ژانر: اکشن سال انتشار: 2013 کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان : داستان فیلم در...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم The Book of Daniel 2013 با کیفیت BluRay 720p
دانلود فیلم The Book of Daniel 2013 با کیفیت BluRay 720p ژانر: درام سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۶۰۰ مگابایت کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده اسکرین شات : دارد زیرنویس فارسی : در انجمن لینک IMDB خلاصه داستان :...
View ArticleClik here to view.
گلزنان برتر 5 ليگ معتبر اروپا
زلاتان، رونالدو، لواندوفسکي، آگوئرو و روسي در صدر گلزنان برتر 5 ليگ معتبر اروپا در پايان رقابت هاي ابتداي هفته 5 ليگ معتبر اروپا به جز ليگ فرانسه ، تغييري در نام صدرنشينان جدول هاي گلزني ساير ليگ ها به...
View ArticleClik here to view.
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج)
عضله دو سر بازویی(Biceps) عضله ای دوکی شکل در جلوی بازو است که از بالا توسط دو سر تاندونی کوتاه و بلند به ناحیه شانه و از پایین توسط یک تاندون قوی به استخوان رادیوس وصل میگردد(شکل ۱). وظیفه اصلی این...
View ArticleClik here to view.
حذف "برنج" چه بلایی سر موهایتان می‌آورد؟
بدن هر روز نیازمند دریافت مقدار مشخص "ویتامین‌های گروه B" است که به وفور در برنج وجود دارد و رژیم‌های نامناسب فاقد برنج می‌تواند موجب دگرگونی سلامت "پوست و مو" شود. محمد تقی انوشه متخصص تغذیه اظهار...
View Article"بررسی چند قاعده کلی در تمرینات بدنسازی"
"بررسی چند قاعده کلی در تمرینات بدنسازی" ۱) همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید. ۲) وزن بدن خود را دائماًکنترل نمائید، اما این را بدانید که افزایش یا کاهش وزن ناگهانی نخواهد بود. ۳) با تنظیم یک...
View Article