رژیم غذایی مناسب برای زنان
رژیم غذایی مناسب برای زنان این یک امر عادی است که رژیم غذایی تشکیل شده از شیرینی و سرخ کردنی منجر به اضافه وزن در قسمت پهلو و دور کمرمی شود! پس برای حفظ وزن سالم و یک بدن قوی چه باید خورد؟ به گزارش...
View Articleیک رژیم بین المللى سه روزه
رژیم غذایی سه روزه خوراک‌ها‌یی را برای شما در نظر گرفته است که سیستم گوارشی را بر می‌انگیزد و آماده تغییر ذائقه میکند و به متابولیسم شما برای چربی سوزی کمک شایانی خواهد بود. برای گرفتن این رژیم باید...
View Articleتغذیه در ورزشکاران (بخش اول)
تغذیه در ورزشکاران (بخش اول) رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا...
View Articleکورتون
کورتون ها داروهای بسیار محبوبی بین پزشکان و بیماران است.زیرا علائم را بخوبی کاهش می دهد و بسیار نیز پر استفاده است. اما متاسفانه گاهی بدون توجه به عوارض آن به صورت بی رویه استفاده می شود. این مساله تا...
View Articleاصول ابتدایی تمرین برای مبتدی ها
اصول ابتدایی تمرین برای مبتدی ها مبتدی و تازه کار کلمه است که با ورزشکاران ایرانی هیچ شباهتی ندارد!!! و در واژه نامه پرورش اندام به هر ورزشکاری(چاق-لاغر-خوش استیل) که زیر ۲ سال سابقه تمرین مستمر و...
View Articleتمرینات هوازی در رژیم قبل از مسابقات
این سوالی است که برای اکثر بدنسازان خصوصا در دوران تفکیک پیش می آید بارها دیده شده که بدنسازی به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح تمرین و تغذیه در دوران کات یا همان تفکیک با کاهش حجم و افت عضلانی مواجه شده و...
View ArticleClik here to view.
تمرین تمام بدن برای تناسب
البته، باز هم سختکوشی، نیاز است. در تمرین بدنسازی، همچون هر کار دیگری در زندگی، هر چقدر مایه بگذارید، نتیجه می گیرید. با اینحال، مجبور نیستید که برای کسب نتیجه، هفته ای چهار روز یا بیشتر، به شیوه تک یا...
View ArticleClik here to view.
چربی زدایی شکم ۱
تمامی اطلاعات لازم جهت داشتن شکمی کم‌چربی و تفکیک شده را به‌طور مختصر و مفید در این مقاله جمع‌آوری کرده‌ایم تا با استناد بر آن بتوانید به کمری باریک و خوش‌فرم برسید. کم بودن چربی بدن و متناسب بودن...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Insidious: Chapter 2 2013 با کیفیت CAM
دانلود فیلم Insidious: Chapter 2 2013 با کیفیت CAM ژانر: ترسناک ، هیجانی سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۴۵۰ مگابایت کیفیت: CAM | پرده ای دانلود زیرنویس فارسی فیلم Insidious: Chapter 2 2013 : منتشر نشده لینک...
View ArticleClik here to view.
دانلود مستند Fire in the Night 2013 با کیفیت DVDRip
دانلود مستند Fire in the Night 2013 با کیفیت DVDRip ژانر: مستند ، تاریخی سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۴۰۰ مگابایت کیفیت: DVDRip | بسیارخوب دانلود زیرنویس فارسی مستند Fire in the Night 2013 : منتشر نشده لینک...
View ArticleClik here to view.
دانلود مستند Searching for Sugar Man 2012 با کیفیت BluRay 1080p
دانلود مستند Searching for Sugar Man 2012 با کیفیت BluRay 1080p ژانر: مستند ، بیوگرافی ، موزیک سال انتشار: ۲۰۱۲ حجم: ۱٫۳۷ گیگابایت کیفیت: BluRay 1080p | فوق العاده دانلود زیرنویس فارسی مستند Searching...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم C.O.G. 2013 با کیفیت WEB-DL 720p
دانلود فیلم C.O.G. 2013 با کیفیت WEB-DL 720p ژانر: کمدی ، درام سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۶۰۰ مگابایت کیفیت: WEB-DL 720p | فوق العاده دانلود زیرنویس فارسی فیلم C.O.G. 2013 : منتشر نشده لینک IMDB خلاصه...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ستاره ای که عنوان خطرناک ترین چهره سال 2013 را دارد! + عکس
ستاره ای که عنوان خطرناک ترین چهره سال 2013 را دارد! + عکس ر ساله مک آفی (McAfee) لیستی از اسامی ۱۰ ستاره مشهور دنیا منتشر می کند که تایپ کردن نام آنها در موتورهای جستجوی اینترنتی... هر ساله مک آفی...
View ArticleClik here to view.
بیوگرافی جالب 4 خواهر هانیه توسلی + عکس
بیوگرافی جالب 4 خواهر هانیه توسلی + عکس بیوگرافی جالبی از 4 خواهر هانیه توسلی. هانیه توسلی فرزند نقی (نادر) توسلی که در سال ۱۳۷۸ فوت کرده‌است و نتیجه ازدواج وی نیز هانیه و چهار خواهر دیگر اوست. خواهر...
View ArticleClik here to view.
گران‌ترین خودرو برای کدام فوتبالیست است؟
گران‌ترین خودرو برای کدام فوتبالیست است؟ فوتبالیست‌های برتر دنیا همیشه با داشتن خودروهای منحصر به فرد شناخته شده‌اند. فوتبالیست‌ها معمولا به لطف درآمد‌های نجومی که دارند معمولا با خودروهای ویژه‌ای در...
View ArticleClik here to view.
برج تاریخی در لندن
برج تاریخی در لندن برج تاریخی در لندن برج لندن ،قلعه‌ای تاریخی در مرکز لندن است که در سمت شمالی رود تیمز واقع شده‌است. در نقطه‌ای که اکنون این برج قرار گرفته احتمالاً ابتدا یک دژ بریتانیایی و سپس یک دژ...
View ArticleClik here to view.
این دیوارها ارزش دیدن دارند!
6 دیوار جدا کننده در جهان/این دیوارها ارزش دیدن دارند! وقتی نام دیوارهای جداکننده به میان می آید، ناخودآگاه ذهن ها به سمت دیوار بزرگ چین می رود که مردم سراسر جهان دست کم نام آن را شنیده اند.از این دست...
View ArticleClik here to view.
ثبت "خلیج فارس" در سایت فیفا+ عکس
ثبت "خلیج فارس" در سایت فیفا+ عکس پس از اعتراض ایران به فیفا مبنی بر تحریف اماراتی‌ها در صفحه مربوط به اطلاعات فدراسیون فوتبال امارات نام خلیج فارس ثبت شده است. پس از آنکه فدراسیون فوتبال امارات در...
View ArticleClik here to view.
این علامت ادراری را جدی بگیرید
این علامت ادراری را جدی بگیرید شاه علامت سرطان مثانه، خونریزی بدون درد از طریق ادرار است. وجود خون در ادرار به دو صورت مشخص می‌شود؛ یا فرد با چشم خودش می‌بیند ادرارش خونی است یا بیمار خونی در ادرار...
View Article