![[تصویر: 3_jefflong6.jpg]](http://atvp.ir/images/3_jefflong6.jpg)
پر واضح است هنگامی که به حداکثر محدوده توان خود در هنگام کار با وزنه میرسید حتی نای بلند کردن بازوان خود را برای انجام یک حرکت بیشتر نخواهید داشت. با توجه به تحقیق منتشر شده در مجله پزشکی و علوم در ورزش زمانیکه تمام انرژی تان را به ناگهان در یک مسابقه دو استقامت از دست میدهید شرایطی کمی پیچیده تر میشود. محققان 9 دونده حرفه ای سه گانه را تا سرحد خستگی در یک مسیر مسطح در محیط داخل سالن با سرعتی ثابت حدود 95 ٪ ظرفیت فردی به دویدن واداشتند. به محض اینکه خستگی خود را نشان میدهد عضلات بدن بالاجبار سفت میشوند بطوری که نیروی حرکت به جلو در گامها کاهش میابد. این به نوبه خود، نیاز بدن را به صرف انرژی بیشتری برای ادامه دویدن بالا میبرد و در نهایت میزان خستگی تسریع میابد.پر واضح است هنگامی که به حداکثر محدوده توان خود در هنگام کار با وزنه میرسید حتی نای بلند کردن بازوان خود را برای انجام یک حرکت بیشتر نخواهید داشت. با توجه به تحقیق منتشر شده در مجله پزشکی و علوم در ورزش زمانیکه تمام انرژی تان را به ناگهان در یک مسابقه دو استقامت از دست میدهید شرایطی کمی پیچیده تر میشود. محققان 9 دونده حرفه ای سه گانه را تا سرحد خستگی در یک مسیر مسطح در محیط داخل سالن با سرعتی ثابت حدود 95 ٪ ظرفیت فردی به دویدن واداشتند. به محض اینکه خستگی خود را نشان میدهد عضلات بدن بالاجبار سفت میشوند بطوری که نیروی حرکت به جلو در گامها کاهش میابد. این به نوبه خود، نیاز بدن را به صرف انرژی بیشتری برای ادامه دویدن بالا میبرد و در نهایت میزان خستگی تسریع میابد.