![[تصویر: family.jpg]](http://atvp.ir/images/family.jpg)
اگر می خواهید فرزندانتان با خوردن غذاهای سالم و به نسبت درست رشد کنند تحقیق منتشره در مجله آموزش تغذیه و رفتار نشان می دهد که وعده های غذایی سالم را در خانواده ایجاد نمایید. در این مطالعه الگوهای غذا خوردن 677 نوجوان در طی یک دوره 5 ساله مورد بررسی قرار گرفت. کسانیکه به طور منظم بیش از 5 وعده غذایی در هفته در کنار خانواده صرف نمودند به احتمال فراوان این افراد وعده صبحانه را از دست نمی دادند و سبزیجات، غذاهای سرشار از کلسیم و فیبر و مواد معدنی در رژیم غذایی بیشتر مصرف می کردند.اگر می خواهید فرزندانتان با خوردن غذاهای سالم و به نسبت درست رشد کنند تحقیق منتشره در مجله آموزش تغذیه و رفتار نشان می دهد که وعده های غذایی سالم را در خانواده ایجاد نمایید. در این مطالعه الگوهای غذا خوردن 677 نوجوان در طی یک دوره 5 ساله مورد بررسی قرار گرفت. کسانیکه به طور منظم بیش از 5 وعده غذایی در هفته در کنار خانواده صرف نمودند به احتمال فراوان این افراد وعده صبحانه را از دست نمی دادند و سبزیجات، غذاهای سرشار از کلسیم و فیبر و مواد معدنی در رژیم غذایی بیشتر مصرف می کردند.