میزان عرق ریزی یک ورزشکار
میزان عرق ریزی یک ورزشکار بیشتر ورزشکاران ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی لیتر در ساعت عرق میکنند (۱۰۰۰میلی لیتر برابر با ۱ لیتر است) در اب و هوای گرم که ورزشکار می تواند ۱تا۲ لیتر عرق ریزی داشته باشد این مقدار بیشتر...
View ArticleClik here to view.
تمرکز بر سر کوتاه جلوبازو
تمرکز بر سر کوتاه جلوبازو حتما همه شما می دانید که جلوبازو عضله ای است دوسر و در واقع به همین دلیل هم دو سر بازو نامیده می شود سر بلند که نیمه خارجی جلوبازوشما را تشکیل می دهد و بخش عمده از پیک یا قله...
View Articleچرا عضلات سینه قهرمانان امروزی نسبت به گذشته از پیشرفت محسوسی برخوردار نبوده...
چرا عضلات سینه قهرمانان امروزی نسبت به گذشته از پیشرفت محسوسی برخوردار نبوده است؟ وقتی عکسهای قهرمانان ۳۰ سال پیش همچون ارنولد فرانکو کلمبو سرجیواولیوا را با قهرمانان امروزی مقایسه میکنیم خیلی زود...
View Articleنکاتی درباره ی دعاوی خانوادگی
جایگاه ارزشمند خانواده به عنوان اصلی ترین نهاد اجتماعی ازگذشته و قرون قدیم و جدید همواره والا و ممتاز بوده و در مکاتب حقوقی به مفهوم عام و درجوامع امروزی به مفهوم خاص حقوق خانواده قسمت مهمی را به خود...
View ArticleClik here to view.
چگونه از خوانده شدن ایمیل توسط مخاطب در جی میل مطلع شویم؟
ارسال پیام کوتاه در گوشی های هوشمند به سیستمی مجهز است که به وسیله آن کاربر از رسیدن پیام به دست مخاطب اطمینان حاصل میکند. برخی از نرم افزارهای شبکه های اجتماعی پا را از این هم فراتر گذاشته اند و...
View ArticleClik here to view.
برگرداندن حالت پیش فرض استارت اسکرین در ویندوز ۸ به بالا
در مطلبی که امروز براتون آماده کردم به شما آموزش خواهد داد که چگونه استارت اسکرین ویندوز خود را به حالت پیش فرض برگردانید.شاید پس از مدتی که از نصب ویندوز می گذرد و با نصب برنامه های مختلف و عوامل...
View ArticleClik here to view.
آموزش کار با واتس اپ (WHATS APP)
whatsapp (واتس اپ) برنامه پیام رسانی است که آنچان محبوب است که فیسبوک در اقدامی این شرکت را با قیمتی گزاف خریداری کرد.اما چه ویژگی ای در این برنامه بوده است که فیسبوک را ترغیب کرده چیزی است که فقط بر...
View ArticleClik here to view.
اعلام ليست نهايي تيم ملي ايران در جام جهاني
نفر بيست و سوم: بيک زاده يا خانزاده؟ اعلام ليست نهايي تيم ملي ايران در جام جهاني فهرست 23 بازيکن نهايي کارلوس کي‌روش براي حضور در جام جهاني 2014 اعلام شد. سرمربي پرتغالي تيم ملي با خط کشيدن روي نام 4...
View ArticleClik here to view.
بیماری پای ورزشكاران ( Athlete's foot )
بیماری پای ورزشكاران ( Athlete's foot ) بیماری پاي ورزشكاران عبارت است يك عفونت شايع و مسري قارچي پوست پا، به خصوص كف پا و پوست بين انگشتان پا (اغلب بين انگشت چهارم و پنجم پا)....
View ArticleClik here to view.
آشنایی با علائم، راه‌های تشخیص و مقابله با ویروس کرونا
ویروس«کرونا» به عنوان عامل این بیماری به سیستم تنفسی حمله میکند و به تدریج این سیستم را از کار می‌اندازد و از علائم این بیماری می‌توان به سرفه، تب شدید که به التهاب ریه و نارسایی کلیه منجر می‌شود،...
View ArticleClik here to view.
آرمین 2AFM: برای مجوز گرفتن هر کاری می‌کنم!
چند روز پیش که برای اولین بار با او تماس گرفته بودیم، مدتی را زمان خواست تا فکرهایش را بکند. بعد از یکی دو روز تماس گرفت و پرسید: «من اگر مصاحبه کنم، واقعاً شما می‌توانید چاپش کنید؟» بعد از آن مکالمه...
View ArticleClik here to view.
200 بازیکن برتر تاریخ جام جهانی (1)
کمتر از 30 روز با برگزاری جام جهانی 2014 باقی مانده است. به همین مناسبت قصد داریم 200 بازیکنی که در تاریخ جام جهانی تاثیر ویژه ای چه به لحاظ فردی و چه به لحاظ تیمی داشته اند، را معرفی کنیم. نظرات در...
View ArticleClik here to view.
می خواهید شکم صافی داشته باشید؟(ویژه بانوان)
همه خانم ها دوست دارند شکم صافی داشته باشند تا حس کنند که ظاهر متناسبی دارند، ولی بسیاری از آنها نمی دانند چطور می توانند شکم صافی داشته باشند. تبلیغات و آگهی های بازرگانی روش های مختلف کاهش وزن باعث...
View Articleبرنامه غذايي
سلام وانيا هستم ميخواستم ازتون خواهش كنم منو تو برنامه غذايي راهنمايي كنيد كه هم اندام متناسب و هم صورت خوش فرمي داشته باشم ممنون ميشم در اين مورد كمكم كنيد
View ArticleClik here to view.
تولددريا خانم
امروز خورشید درخشان تر است و آسمان آبی تر نسیم زندگی را به پرواز می کشد و پرنده آواز حدید می سراید امروز بهاری دیگر است در روز تولد مهربان ترین در میلاد کسی که چشمانم با حضورش بارانی ست امروز را شادتر...
View ArticleClik here to view.
برای لاغری ورزش های جدید را امتحان کنید
تا سر برگردانی، دنیا شکل دیگری شده است! این واقعیت مربوط به تمام اتفاقات ریز و درشت زندگی مدرن می‌شود. فکر نکنید فقط مثلا بازار گوشی تلفن همراه است که امروز محصولات جدید دارد و یک هفته بعد همان اجناس...
View ArticleClik here to view.
فوتبال + والیبال + سپک تاکرا = فوتوالی!
بازیکنان در حالی که به شدت عرق می ریزند حتی برای یک لحظه هم دست از تمرین و تلاش برنمی دارند، یکی از بازیکنان توپی را که به داخل زمین شان آمده با پا به همبازی اش پاس می دهد. او یک استاپ سینه می کند و...
View ArticleClik here to view.
تروریست‌ها و فوتبالیست‌ها!
تروریست‌ها و فوتبالیست‌ها! اهالی دهکده جهانی این روزها به مدد رقابت های جام جهانی فوتبال، شاداب ترین و هیجان انگیزترین روزها را تجربه میکنند و شادی و هیجان خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک می...
View ArticleClik here to view.
21 برنامه براي توسعه دادن بازوها در بدنسازی
21 برنامه براي توسعه دادن بازوها در بدنسازی - آموزش بدن سازی تصور كنيد داشتن بازوهايي قطور و قدرتمند چقدر مي تواند به يك بدنساز ابهت بدهد! اگر بازوهايتان پرورش يافته باشند، ديگر هميشه منتظريد تا يك نفر...
View ArticleClik here to view.
تعداد تمرینات
تعداد تمرینات یکی از راهکاراهی یک برنامه تمرینی موثر داشتن یک مجموعه حرکات تمرینی مناسب و کافی است که بایستی از بین کل حرکات یکسری را انتخاب نمود ورزشکار بایستی این مجموعه گزینشی را با توجه به چند اصل...
View Article