فال روز شنبه- 2 آذر ماه
فروردین: اگر قبلاً شخصی با شما مخالفت می‌کرده، امروز در حالی که تغییراتی در برنامه‌ها به وجود می‌آورد، بالاخره دیدگاه‌های شما را درک می‌کند. باوجود این فکر نکنید که دوستانتان رفتار خودسرانه شما را...
View Articleعناوین مهمترین خبرهای جهان از شب گذشته تا کنون به نقل از رسانه های خارجی به...
- بلومبرگ در گزارشی به اختلاف ایران و گروه ۱+۵ درباره غنی سازی اورانیوم پرداخت. - کاخ سفید از سفر رئیس جمهوری فرانسه به آمریکا در ماه فوریه خبر داد. - یک مقام بلندپایه امنیتی یمن از ترور نجات یافت. -...
View ArticleClik here to view.
اخبار لیگ آلمان 2013-2014
هفته سيزدهم بوندس ليگا آلمان شکست سنگين دورتموند مقابل بايرن تيم فوتبال دورتموند در ورزشگاه خانگي خود متحمل شکستي سنگين شد. در حساس‌ترين مسابقه از هفته سيزدهم بوندس ليگا آلمان از ساعت 21:00 تيم...
View ArticleClik here to view.
اخبار لیگ ایتالیا 2013-2014
هفته سيزدهم سري آ ايتاليا تساوي ميلان با جنوا و شکست ناپولي در خانه تيم فوتبال آث ميلان مقابل ميهمان خود جنوا متوقف شد. در دو ديدار ديگر از هفته سيزدهم سري آ ايتاليا، تيم فوتبال آث ميلان در ورزشگاه...
View ArticleClik here to view.
اخبار لیگ اسپانیا 2013-2014
هفته چهاردهم لاليگا اسپانيا پيروزي پرگل رئال مادريد در خانه آلمريا تيم فوتبال رئال مادريد در ديداري خارج از خانه به پيروزي پرگل دست يافت. در يک ديدار از هفته چهاردهم لاليگا اسپانيا، تيم فوتبال آلمريا...
View ArticleClik here to view.
اخبار لیگ انگلیس 2013-2014
هفته دوازدهم ليگ برتر انگليس غلبه چلسي بر وستهام با گلزني لمپارد تيم فوتبال چلسي در يک ديدار خارج از خانه به پيروزي پرگل دست يافت. در يک ديدار از هفته دوازدهم ليگ برتر انگليس، تيم فوتبال وستهام ميزبان...
View Articleورزش می تواند به بدن صدمه بزند
ورزش می تواند به بدن صدمه بزند گرچه ورزش از شدت عوارض بیمارى هاى قلبى و عروقى کاسته است ولى صدمات عضلانى و جمجمه اى فراوانى نیز در پى داشته است. بسیارى از صدمات جزیى را که در اثر تمرینات ورزشى پیش مى...
View Articleچگونگی تمرینات بدنسازی در رشته های رزمی
بدنسازی در رشته‌های رزمی مانند : بوکس و کاراته و کونگ‌فو و … از اهمیت خاصی برخوردار است اما آنچه تا کنون در اغلب باشگاه‌ها به شخصه مشاهده کرده ام ناتوانی ورزشکاران در ایجاد تمایز بین رشته پرورش اندام و...
View Articleچربی سوزی از ابتدا تا انتها
چربی سوزی از ابتدا تا انتها چربی سوزی چیست ؟ چربی سوزی فرایندی میباشد که در ان با راه کار های اتخاذ شده حجم انرژی دریافتی یا مصرفی بدن را افزایش داده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها رابه سلول سهل می...
View Articleروش تمرین با کیسه بوکس
روش تمرین با کیسه بوکس کیسه بکس یکی از قدیمی ترین و همچنین کارا ترین وسایل تمرین بوکس می باشد.متاسفانه تاثیرات کیسه بوکس در افزایش سرعت و قدرت و بالا بردن تحمل در بوکسور به طور کامل شناخته نشده است....
View Articleتوهم در بدنسازی
اگر بازوی شما از ۳۸ به ۴۸ رسید فکر نکنید که بازو ساختید این مساله را برا ی کسانی بازگو می کنم که هر شخصی را که می بینند یک بازوی نسبتا درشت دارد فکر می کنند که اگر راه کاری را که ان شخص برای رسیدن به...
View ArticleClik here to view.
نکات کلیدِی در بدنسازی
نکات کلیدِی در بدنسازی ۱-تغذیه بعد از تمرین (قسمت اول-مقابله با ترشح بی موقع کورتیزول) شاید خیلی از بدنسازان به خصوص بدنسازان مبتدی به خاطر عدم اطلاع از این نکات به نتیجه نمیرسند و یا به رشد دلخواه خود...
View Articleتعادل بین تمرینات هوازی و بی هوازی
تعادل بین تمرینات هوازی و بی هوازی با وجود اینکه چندین دهه از نهادینه شدن علم در پرورش اندام نوین جهانی می گذرد اما هنوز هم در ایران بسیارند کسانی که تمرینات هوازی را دشمن شماره یک عضلات و دشمن شماره...
View Articleبرای رشد عضله کدام انقباض حرف اول را می زند؟
برای رشد عضله کدام انقباض حرف اول را می زند؟ قتی صحبت از بدنسازی به میان می آید سایز عضلانی است که عامل تعیین کننده است. هدف شما به عنوان یک بدنساز این است که ظاهری شبیه کینگ کونگ اما در قالبی کوچک تر...
View Articleبدنسازی طبیعی
بدنسازی طبیعی هر کسی نمی توانند بدنی در حد مسابقات حرفه ای داشته باشند , ولی هر کس با هر فیزیک بدنی می تواند در حد خودش بدن متناسب و قوی داشته باشد . با تمرین زیاد , استراحت و تغذیه خوب . که مطمینا حس...
View Articleافزودن بر پهنای مثلث بالاتنه
افزودن بر پهنای مثلث بالاتنه روزگاری که آدمی برای گذران زندگی نیازمند استفاده از زور بازوی خود بود با عرق جبین رزق خود را در می آورد و همچنین روزگاری که سلطه ماشین بر زندگی آدمی تا به این اندازه...
View ArticleClik here to view.
غذای سنتی 32 تیم جام جهانی(1)+ تصاویر
در این مطلب به غذای سنتی 32 تیم حاضر در جام جهانی می پردازیم. این غذاها شامل غذاهای اصلی، دسر و تنقلات می شود. * الجزایر: سوسیس تند * آرژانتین: کباب انواع گوشت ها * استرالیا: رب مواد غذایی * برزیل:...
View ArticleClik here to view.
بهترین بازیکنان آسیا از ابتدا تاکنون
اين جايزه از سال 1994 به صورت رسمي اهدا شد که نام رسمي آن «جايزه بازيکن سال – سانيو – کنفدراسيون فوتبال آسيا » است. قبل از 1994 اين جايزه در چند دوره بطور غيررسمي اهدا مي‌شد جواد نکونام در صورتي که در...
View ArticleClik here to view.
بیماری های روانی مسری؟
در اروپا در قرن های 14 تا 17 میلادی، گاهی گروه هایی از مردم به ناگاه و بدون مقدمه دچار مشکلی عجیب می شدند؛ مثلا عده زیادی، گاه هزار نفر، شروع به حرکت های عجیب و غیرقابل کنترلی می کردند؛ آنها فریاد می...
View ArticleClik here to view.
پیشگیری بهتر از درمان(آپدیت روزانه)
عوامل پیشگیری از واریس پا 10 راه جلوگیری از واریس پا سیاهرگ ها یا وریدهای واریسی به رگ های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می شود که بیشتر در پاها دیده می شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ ها باعث می شود دیواره...
View Article