ماساژ در فوتبال

ماساژ برای کسب آمادگی بدن ضروری است ، زیرا جریان خون را فعال کرده ، مواد سمی عضلات را دفع نموده و به آن ها خون تازه می رساند.


ماساژ ورزشی قبل ، بعد و بین دو مرحله مسابقه انجام می گیرد:
قبل از مسابقه فوتبال :
هدف از این ماساژ آماده کردن بدن است . در این مرحله عضلات و مفاصل  گرم می شوند . بدین ترتیب شما می توانید بدون احساس نگرانی از خطر مصدومیت به فعالیتهای شدید دست بزنید . ماساژ قبل از مسابقه ، بروز اثرات خستگی را به تعویق می اندازد .
بعد از مسابقه فوتبال :
این ماساژ موجب رفع خستگی اعضایی می شود که در فعالیت شرکت داشته اند .
میان دو نیمه فوتبال :
این نوع ماساژ خصوصا هنگام گرفتگی عضله بسیار مفید است .
ماساژ ورزشی همیشه باید در جهت جریان برگشت خون به  قلب انجام بگیرد . ماساژ را بشدت و به طور ناگهانی شروع نکنید ، بلکه همیشه آن را به طور تدریجی انجام دهید .
اگر تکنیک های صحیح ماساژ را نمی دانید ، از انجام آن خودداری کنید . تنها یک فرد آموزش دیده میتواند ماساژ صحیح را انجام دهد.