Clik here to view.
اعتدال در ورزش
اعتدال در ورزش ورزش کردن، به اندازه مناسب، می‌تواند سطح انرژی شما را بالا ببرد و حتی به شما کمک کند که از نظر عاطفی احساس بهتری داشته باشید. کارشناسان توصیه کرده‌اند که بزرگسالان ۶۰ دقیقه یا بیشتر...
View ArticleClik here to view.
همه چیز برای علاقمندان به کوهنوردی
همه چیز برای علاقمندان به کوهنوردی برای انجام یک کوهنوردی موفق باید از نظر جسمی شرایط خاصی داشته باشید؛ البته این بدان معنا نیست که اگر فاقد این شرایط هستید باید به طور کلی قید این کار را بزنید بلکه...
View ArticleClik here to view.
ورزش کردن در حالت سرماخوردگی
ورزش کردن در حالت سرماخوردگی متخصصان هشدار داده‌اند که ورزش کردن در حالت سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر از این که خوب باشد، به بدن آسیب می‌رساند. در فصل زمستان احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا...
View ArticleClik here to view.
بی سی ای ای اپتیموم | BCAA POWDER OPTIMUM
این مکمل را کمپانی مکمل سازی «Optimum» تهیه و عرضه کرده است. آمینو اسیدها از اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها بوده و برای سلامت و رشد عضلانی بدن از اهمیت فوق العاده ای برخوردار هستند. استفاده از مکملهای...
View ArticleClik here to view.
اگه بتونی فقط ....؟
اگه یروز بری باشگاه بهت بگن فقط 3 حرکت میتونی بزنی اون حرکت ها چیه ؟؟
View ArticleClik here to view.
اصرارهای دختر جوان برای ازدواج به قیمت قتل او تمام شد
اخبار حوادث - اصرارهای دختر جوان برای ازدواج به قیمت قتل او تمام شد مرد جوان که با داشتن دوقلوهای دوساله دختری را به بهانه ازدواج فریب داده بود و برای ترس از افشای رازش دختر جوان را به قتل رسانده...
View ArticleClik here to view.
اخبار علمی - عجیب‌ترین پورت"USB" دنیا (+عکس)
دانشمندان دریک طرح ابتکاری موفق به ساخت یک چراغ قوه‌ی استثنایی با استفاده از پورت "USB" شده‌اند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، پزشکان یک چراغ قوه‌ی منحصر بفرد درست کرده‌اند که می‌تواند حتی در سر بطری‌های...
View ArticleClik here to view.
دستگاه دراز و نشست شکم شما را کوچک می‌کند؟
دستگاه دراز و نشست شکم شما را کوچک می‌کند؟ تبلیغ دستگاه دراز و نشست را بارها از شبکه‌های مختلف تلویزیونی و ماهواره‌ای دیده‌اید؛ در هر روز چند بار و بین تمام برنامه‌ها. این دستگاه وسیله‌ای است که...
View ArticleClik here to view.
راه رفتن در آب کم عمق درمان معجزه‌آسای دردهای سیاتیکی
راه رفتن در آب کم عمق درمان معجزه‌آسای دردهای سیاتیکی به گفته یک متخصص ارتوپدی، راه رفتن در آب کم عمق در پیشگیری و درمان دردهای سیاتیک بسیار موثر است. در این روش فرد ابتدا باید آرام آرام طول استخر را...
View ArticleClik here to view.
پاسخ به تمام سئوالات ورزشی قلبی
پاسخ به تمام سوالات ورزشی قلبی آیا از مشکلات قلبی مانند فشار خون و کلسترول بالا یا ضربان غیرمعمول قلب و دیگر بیماری های قلبی رنج می برید و در عین حال می خواهید سلامت قلب خود را افزایش دهید؟ به گزارش...
View ArticleClik here to view.
کدام ورزشها بیشترین کالری را می سوزانند ؟
کدام ورزشها بیشترین کالری را می سوزانند؟ با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد، باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به...
View ArticleClik here to view.
شیرینی رژیمی برای عید
شیرینی گردویی رژیمی عید مواد لازم برای شیرینی: گردو ۱۲۵ گرم شکر ۱۵۰ گرم سفیده تخم مرغ ۲ عدد وانیل ۸/۱ قاشق چایخوری طرز تهیه: گردو و شکر و سفیده و وانیل رو داخل مخلوط کن یا غذا ساز خوب مخلوط کنید و...
View ArticleClik here to view.
سالاد رژیمی
سالاد رژیمی مواد لازم برای سالاد: کالباس : 4 ورقه خیار شور : 250 گرم زیتون سبز خرد شده : نصف پیمانه گل کلم : یک چهارم بوته متوسط هویج رنده شده : دو تا درشت گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت فلفل دلمه رنگی :...
View ArticleClik here to view.
سالاد سيب‌زمينی ايتاليايی رژيمی
سالاد سيب‌زمينی ايتاليايی رژيمی حتما اين نكته را مي‌دانيد كه سيب‌زميني تنها درصورتي چاق‌كننده است كه سرخ شده باشد، در غير اين صورت باتوجه به كالري پاييني كه دارد، يكي از مواد غذایی است كه مي‌تواند به...
View ArticleClik here to view.
تغذیه بعد از مسمومیت غذایی
تغذیه بعد از مسمومیت غذایی مصرف مواد غذایی آلوده به عوامل بیماری زا مانند ( باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها ) می تواند به مسمومیت های غذایی منجر شود مسمومیت غذایی بر اساس میزان سم درگیر و سلامت فرد می...
View Articleلاغر شدن فوری با خوردن این 10 ماده غذایی
لاغر شدن فوری با خوردن این 10 ماده غذایی با مصرف غذاها و نوشیدنی های رژیمی، متابولیسمتان را بـالا بـرده و کالری بسوزانید. پس دفعه بعد که برای خرید مواد غـذایی بیرون می روید، یادتان نرود که این مواد...
View Article10 روش تنظیم ساعت شکم
10 روش تنظیم ساعت شکم چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان های...
View Articleفیلم های درخواستی شما
فیلم های درخواستی شما به علت بالا بودن آمار بازدید تاپیک های فیلم شما در این تاپیک میتوانید اسم تمام فیلم های (خارجی) که میخواهید را قرار بدید تا ما لینک های مستقیم دانلودشان را برای شما عضو های عزیز...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.