Clik here to view.
اندام طبیعی یا زیبایی غیرطبیعی
اندام طبیعی یا زیبایی غیرطبیعی!!! توجه و علاقه نسبت به ورزش زیبایی اندام «طبیعی » رو به ازدیاد است - پرورش ماهیچه های بدن برای به دست آوردن اندامی زیبا و حسی خوب بدون استفاده از داروهای مختلف یا مواد...
View ArticleClik here to view.
چرا ورزش به همراه رژیم غذایی باشد؟
چرا ورزش به همراه رژیم غذایی باشد؟ در هنگام شروع یک رژیم کاهش وزن، متخصصین تغذیه به شما توصیه اکید به داشتن فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی می نمایند. اما خیلی از افرادی که از چاقی رنج می برند حاضرند...
View ArticleClik here to view.
بایدها و نبایدهای بدن سازی
بایدها و نبایدهای بدن سازی وقتی وزن تان با ورزش کردن کم نمی شود، احتمالا مشکلی وجود دارد. این، مشکل خیلی ها است. روز ها و ساعت ها تمرین می کنند اما با وجود عرق ریختن فراوان، نمی توانند وزن کم...
View ArticleClik here to view.
برای عضله سازی چه تعداد تکرارلازم است؟
برای عضله سازی چه تعداد تکرارلازم است؟ یکی از سوالات متداولی که در تمرین دادن شاگردان می پرسند این است که برای رشد عضلانی، افزایش قدرت و ارتقاء کلی ساختار بدن چه تعداد ست و تکرار برای تمرینات بدنسازی...
View ArticleClik here to view.
وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟
وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟ پزشکان در خصوص ترک ورزش ناگهانی به افراد هشدار می دهند زیرا می تواند باعث صدمات جدی به آنها شود. ترک ورزش که به دلایل مختلف از جمله مسافرت، تغییر و جابه...
View ArticleClik here to view.
اگر می خواهید ورزش را شروع کنید...
اگر می خواهید ورزش را شروع کنید... آخر هفته ها شاید فرصت خوبی برای ورزش کردن باشد اما اگر حتی بتوانید از این فرصت های بالقوه استفاده کنید، قاعدتا کافی نخواهد بود و شما باید در هفته بیش از یکی دو بار...
View Articleزیرنویس تمام فیلم ها از قدیمی ترین تا جدیدترین
با استفاده از این برنامه میتوانید زیرنویس تمام فیلم های خود را به صورت مستقیم و کاملا رایگان دانلود کنید لینک دانلود مستقیم برنامه:...
View ArticleClik here to view.
روش هایی برای عادت کردن به ورزش
روش هایی برای عادت کردن به ورزش ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می‌افزاید ، بلکه باعث می‌شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول دوران زندگی داشته...
View ArticleClik here to view.
آیا کرم های لاغری موثر هستند؟
آیا کرم های لاغری موثر هستند؟؟ کرم های لاغری همیشه وعده های فریبنده ای می‌دهند، مثلاً می‌گویند: چندین سانتی متر دور کمر یا ران های تان را به راحتی و بدون رژیم غذایی و ورزش کم کنید. کرم های لاغری چه طور...
View ArticleClik here to view.
چه زمانی باید ورزش کرد؟
چه زمانی باید ورزش کرد؟ کی باید ورزش کرد و کی نه؟ همه ما از فواید ورزش کردن آگاهیم. اما وقتی دچار بیماری و استرس می‌شویم، آیا به ورزش کردن اهمیت می‌دهیم؟ ورزش کردن در هوای آزاد * ورزش کردن با شکم پر...
View ArticleClik here to view.
خطرات ورزش های سنگین برای بدن
خطرات ورزش های سنگین برای بدن!!! ورزش‌های سنگین موجب افزایش صفرای خون می‌شود یک محقق طب اسلامی گفت: ورزش‌هایی مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال و همه ورزش‌هایی که فعالیت‌های زیادی دارند، صفرا زا هستند و...
View Articleکاهش قند خون با ورزش منظم
کاهش قند خون با ورزش منظم مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت نیشابور گفت: انجام منظم فعالیت ورزشی تاثیر به‌سزایی بر روی کاهش قند خون دارد به همین دلیل باید حداقل یک روز در میان به...
View ArticleClik here to view.
تنفس درست هنگام ورزش
تنفس درست هنگام ورزش تنفس درست هنگام ورزش تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. نفس کشیدن صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین...
View ArticleClik here to view.
کارهای ممنوعی که که نباید در (باشگاه) ورزشی انجام داد
کارهای ممنوعی که که نباید در باشگاه ورزشی انجام داد!!! مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا چه حد در خصوص اعمالی که نباید انجام داد، آگاه هستید؟...
View ArticleClik here to view.
ورزش کردن با مشغله زیاد
ورزش کردن با مشغله زیاد ورزشی را انتخاب کنید که با برنامه پر مشغله شما متناسب باشد. هنگامی که کودکتان را در کلاس گذاشته اید، قبل و یا بعد از کار و حتی در طول استراحت برای نماز و ناهار می توانید ورزش...
View ArticleClik here to view.
کنترل فشار خون بالا با ورزش
کنترل فشار خون بالا با ورزش ورزش کردن، کنترل وزن و رژیم سالم داشتن از مهمترین راه کارها برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون می باشد. فشار خون بالا خطر بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. اگر شما در...
View ArticleClik here to view.
کارهای عجیبی که ورزش با بدن شما میکند (فان)
کارهای عجیبی که ورزش با بدن شما میکند!! 1- ناگهان بینی شما مانند شیر آبی می شود که چکه می کند انجام حرکات و تمرینات ورزشی، به ویژه در هوای خشک و سرد، می تواند باعث گرفتگی و آب ریزش بینی شود که آن را...
View ArticleClik here to view.
دانلود پی پر ویو » رویـال رامـبـل 2014 « (فولدر آیکون + ریلیز اختصاصی)
دانلود پی پر ویو » رویـال رامـبـل 2014 « (فولدر آیکون + ریلیز اختصاصی) WWE.Royal.Rumble.2014.Pay-Per-View WWE World Heavyweight Championship Match Randy Orton © vs. John Cena Tag Team Championship...
View ArticleClik here to view.
دلیل کنار گذاشتن ورزش
دلیل کنار گذاشتن ورزش برای همه ی ما پیش می آید. حتی برای آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می کنند. ورزش می کنید و می کنید تا یک روز می...
View ArticleClik here to view.
دلایل اعتیاد فرد به ورزش!
دلایل اعتیاد فرد به ورزش اعـتیاد بــه ورزش مسئله ای نادر است اما حقیقت دارد. به ازای هر انسانی که بیش از حد ورزش میکند، صدها انسان هستند که اصلاً ورزش نمی کنند. معمولاً آندسته از افرادی زندگی بهـتـر و...
View Article