Clik here to view.
دانلود فیلم Online 2013 با کیفیت ۷۲۰p WEB-DL
دانلود فیلم Online 2013 با کیفیت ۷۲۰p WEB-DL اطلاعات کامل : IMDB ژانر : درام فرمت : MKV حجم : ۷۰۰ مگابایت نمونه کیفیت : کلیک کنید محصول : آمریکا زبان : انگلیسی دانلود زیرنویس فارسی فیلم Online 2013:...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Behind the Candelabra 2013 با کیفیت خارق العاده بلوری – ۷۲۰p
دانلود فیلم Behind the Candelabra 2013 با کیفیت خارق العاده بلوری – ۷۲۰p اطلاعات کامل : IMDB ژانر : بیوگرافی ، درام فرمت : MKV حجم : ۸۵۰ مگابایت نمونه کیفیت : کلیک کنید محصول : آمریکا زبان : انگلیسی...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Breakout 2013 با کیفیت عالی – DvDRip
دانلود فیلم Breakout 2013 با کیفیت عالی – DvDRip اطلاعات کامل : IMDB ژانر : اکشن ، هیجانی فرمت : MKV حجم : ۳۵۰ مگابایت نمونه کیفیت : کلیک کنید محصول : کانادا زبان : انگلیسی دانلود زیرنویس فارسی فیلم...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم The Contractor 2013 با کیفیت عالی – DvDRip
دانلود فیلم The Contractor 2013 با کیفیت عالی – DvDRip اطلاعات کامل : IMDB ژانر : هیجانی فرمت : MKV حجم : ۴۰۰ مگابایت نمونه کیفیت : کلیک کنید محصول : آمریکا زبان : انگلیسی [b]دانلود زیرنویس فارسی فیلم...
View ArticleClik here to view.
دانلود انیمیشن Chug Patrol: Ready to Rescue 2013 با کیفیت عالی – DvDRip
دانلود انیمیشن Chug Patrol: Ready to Rescue 2013 با کیفیت عالی – DvDRip اطلاعات کامل : IMDB ژانر : انیمیشن ، خانوادگی فرمت : MKV حجم : ۱۰۰ مگابایت نمونه کیفیت : کلیک کنید محصول : آمریکا زبان : انگلیسی...
View ArticleClik here to view.
دانلود فیلم Monsters University 2013 با کیفیت ۷۲۰p WEBRiP
دانلود فیلم Monsters University 2013 با کیفیت ۷۲۰p WEBRiP ژانر: ماجرایی ، کمدی ، انیمیشن سال انتشار: ۲۰۱۳ حجم: ۶۵۰ مگابایت کیفیت: ۷۲۰p WEBRiP | خوب دانلود زیرنویس فارسی فیلم Monsters University 2013 :...
View ArticleClik here to view.
5 عادت تغذیه ای خسته کننده!
5 عادت تغذیه ای خسته کننده! سلول‌های بدن ما از گلوکز برای تولید انتقال‌دهنده‌های انرژی استفاده می‌کنند. بدن انسان وابستگی زیادی به میزان و نوع انرژی و مواد مغذی موجود در خوردنی‌ها دارد و به همین دلیل...
View ArticleClik here to view.
غذاهای عضله آور
غذاهای عضله آور (نقل قول از یکی ازقهرمانهای بدنسازی) بیش از یک سال بود که من در مورد عادات خوردن و پخت غذای خودم در ستون غذای عضله مطلب می نوشتم. همیشه سؤالاتی در مورد ورزش از من می کردند. اکنون...
View ArticleClik here to view.
10 آسیب ورزشی که در بدنسازی اتفاق می افتد!
10 آسیب ورزشی که در بدنسازی اتفاق می افتد! در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر ۱۰۰۰ ساعت...
View ArticleClik here to view.
الفبای بدنسازی
الفبای بدنسازی براي آغاز اصولي هر ورزشي، بايد به ساخت و آماده كردن عضلات و سيستم بدني براي انجام آن ورزش توجه كرد كه مي توان با انجام ورزش بدنسازي مناسب به اين هدف نائل گشت. در واقع بدنسازي قدم اول...
View ArticleClik here to view.
آموزش ستهای تمرینی در بدنسازی
آموزش ستهای تمرینی در بدنسازی سیستم تمرینی پیش خستگی در سیستم تمرینی پیش خستگی یك عضله را ابتدا با یك حركت تك عضله یا یك حركت تك مفصلی خسته میكنند و سپس سراغ اجرای یك حركت تركیبی برای آن عضله میروند...
View ArticleClik here to view.
با این 10 تمرین عضلات باسن خود را تقویت کنید!
با این 10 تمرین عضلات باسن خود را تقویت کنید! انجام تمرین های مناسب و حـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما کمـک می کـنـد تا عضلات...
View ArticleClik here to view.
آموزش سیکل های تمرین در بدنسازی
آموزش سیکل های تمرین در بدنسازی ● تاریخچه دوره تمرین اساساً تمرینات دورهای که به زبان ساده به معنی تغییرات منظم در ست ها، تکرارها، حرکات و تکنیک های تمرینی است. با هدف شتاب بخشیدن به افزایش قدرت و حجم...
View ArticleClik here to view.
نگاهي به تمامي نقل و انتقالات مهم فوتبال اروپا
نگاهي به تمامي نقل و انتقالات مهم فوتبال اروپا پنجره نقل انتقالات تابستاني شب گذشته به پايان رسيد و تيم‌هاي مختلف اروپايي به رقابت سخت خود، خارج از مستطيل سبز پايان دادند. نقل انتقالات فوتبال در اروپا...
View ArticleClik here to view.
توصیه هایی مهم بعد از یک وعده پرخوری
توصیه هایی مهم بعد از یک وعده پرخوری بعد از یک وعده پرخوری افراد می‌توانند با خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی خاص و یا با برخی اقدامات ساده این واکنش‌ها را به حداقل برسانند که عبارتند از : اغلب ما در...
View ArticleClik here to view.
4 دسته غذایی که شکم تان را بزرگ می کنند
4 دسته غذایی که شکم تان را بزرگ می کنند وقتی قصد دارید وزن کم کنید و چربیها را بسوزانید باید مواظب کالریها باشید . برای اینکه چربی شکم را آب کنید باید ... بنا به گزارش انجمن سرطان آمریکا ، ازدیاد چربی...
View ArticleClik here to view.
راههای برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده
راههای برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی پیچیده سلامتی و تندرستی بیش از چاقی ارزش دارد. در دوران گذشته از زمانی که وسایل راحتی بشر بیشتر شد و زندگی اداری و صنعتی، به وجود آمد چاقی عمومیت یافت و حتی یک...
View Articleجایزه بهترین مکملهای سال 2013 به ترتیب برترین های هر کمپانی در رنکینگ جهانی
برای دیدن نتیجه رنکینگ امسال که در مورد بهترین پروتیین وی دنیا . بهترین برند . بهترین گینر .بهترین امینو . بهترین کراتین . بهترین چربی سوز .بهترین مکملهای سال خانمها. بهترین وی ایزوله .بهترین کازیین...
View ArticleClik here to view.
گیاهی برای لاغری و خوش‌‌اندامی شما
گیاهی برای لاغری و خوش‌‌اندامی شما اگر دغدغه‌ی لاغری دارید و نمی‌خواهید هر روز وزنتان بالا برود اما از طرف دیگر عاشق مواد غذایی شیرین هستید یک گزینه‌ی طبیعی پیشنهاد می‌کنیم که شما را از عذاب وجدان خلاص...
View ArticleClik here to view.
چگونه یک بدن سالم داشته باشیم
بی تحرکی و فقدان فعالیت میتواند عواقب منفی در سلامت هر فردی داشته باشد که این عواقب فراتر از تنها ازدست دادن نیروی کشیدگی عضلات می باشند و مشکلات مدیریت وزن نیز به دنبال آن گریبانگیر افراد می شود. یک...
View Article